Rilassamento iniziale

Prima d'iniziare qualunque esercizio di tai ji quan, soprattutto le sequenze di movimenti, quando ci si trova ancora nella posizione di partenza (Yu bei shi 預備势) sarebbe bene porsi in uno stato psico-fisico di rilassamento e tranquillità. Il maestro Huang esprime questo suggerimento con due frasi: “Mente in pace ed energia tranquilla” (“Ping xin jing qi 平心靜氣”; i quattro caratteri hanno il significato generale “calmarsi”) e “Rilassare tutto il corpo” (“Zhou shen fang song 週身放鬆”).