Durante la tecnica Jin
gang dao dui 金刚捣碓
del metodo Chen shi tai ji quan shi yong quan fa
陈式太极拳实用拳法 (vedi
il post
http://accademiataiji.blogspot.it/2011/05/articolo-jin-gang-dao-dui.html),
nel passaggio tra le posizioni gong bu 弓步
e xu bu 虚步,
il praticante deve esercitare una forza in avanti, che alla fine esce
dalle sue mani. La mano sinistra effettua l'azione peng 掤 (“respingere”), la destra l'azione an 按
(“spingere”).
Tutto il corpo, non solo le mani, deve
compiere un movimento a spirale perfettamente coordinato, che man
mano diventa più piccolo (nel video si nota quello usato dal maestro
Huang Tai Ji 黃太极 nella
gamba sinistra, al tempo 0.28-0.30).
Il maestro fa testare quest'azione
penetrante con la spinta di un compagno d'allenamento. L'errore che
un allievo può fare in questo esercizio è di spingere con la spalla
o il braccio sinistri, contraendoli e non coordinandoli col resto del
corpo.
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Il maestro Hong Jun Sheng nella fase
sopra citata di Jin gang dao dui
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