venerdì 22 luglio 2011

Yi lu

Le tecniche della Prima sequenza (Yi lu ) del Chen shi tai ji quan shi yong quan 陈式太极拳实用拳法:
1) Jin gang dao dui 金刚捣碓
2) Lan ca yi 拦 擦衣
3) Liu feng si bi 六 封四闭
4) Dan bian 单 鞭
5) Zuo zhuan shen dao dui 左转身捣碓
6) Bai he liang chi 白鹤亮翅
7) Lou xi ao bu 搂膝拗步
8) Chu shou 初收
9) Xie xing ao bu 斜行拗步
10) Zai shou 再收
11) Qian tang ao bu 前镗拗步
12) Yan shou gong chui 掩手肱捶
13) You zhuan shen dao dui 右转身捣碓
14) Shi zi shou 十字手
15) Bi shen chui 庇身捶
16) Bei zhe kao 背折靠
17) Xia yan shou chui 下掩手捶
18) Shuang tui shou 双推手
19) San huan zhang 三换掌
20) Zhou di chui 肘底捶
21) Dao juan gong 倒卷肱
22) Bai he liang chi 白鹤亮翅
23) Lou xi ao bu 搂膝拗步
24) Shan tong bei 闪通背
25) Jin bu yan shou chui 进步掩手捶
26) Tui jin bu lan ca yi 退进步拦擦衣
27) Liu feng si bi 六封四闭
28) Dan bian 单鞭
29) Shang yun shou 上云手
30) Gao tan ma 高探马
31) You cha jiao 右插脚
32) Zuo cha jiao 左插脚
33) Zuo zhuan shen deng jiao 左转身蹬脚
34) Qian tang ao bu 前堂拗步
35) Ji di chui 击地捶
36) Er qi jiao 二起脚
37) Hu xin quan 护心拳
38) Xuan feng jiao 旋风脚
39) You zhuan shen deng jiao 右转身蹬脚
40) Yan shou gong chui 掩手肱捶
41) Xiao qin da 小擒打
42) Bao tou tui shan 抱头推山
43) San huan zhang 三换掌
44) Dan bian 单鞭
45) Qian zhao 前招
46) Hou zhao 后招
47) Ye ma fen zong 野马分鬃
48) Zuo zhuan shen liu feng si bi 左转身六封四闭
49) Dan bian 单鞭
50) Tui bu shuang zhen jiao 退步双震脚
51) Yu nü chuan suo 玉女穿梭
52) Lan ca yi 拦 擦衣
53) Liu feng si bi 六封四闭
54) Dan bian 单鞭
55) Zhong yun shou 中云手
56) Shuang bai lian jiao 双摆莲脚
57) Die cha 跌岔
58) Zuo jin ji du li 左金鸡独立
59) You jin ji du li 右金鸡独立
60) Dao juan gong 倒卷肱
61) Zuo jin bu ji 左进步挤
62) Shun lan zhou 顺拦肘
63) Bai he liang chi 白鹤亮翅
64) Lou xi ao bu 搂膝拗步
65) Shan tong bei 闪通背
66) Jin bu yan shou chui 进步掩手捶
67) Jin tui bu lan ca yi 进退步拦擦衣
68) Dan bian 单鞭
69) Xia yun shou 下云手
70) Gao tan ma 高探马
71) Shi zi bai lian jiao 十字摆莲脚
72) Zhi dang chui 指裆捶
73) Yuan hou xian guo 猿猴献果
74) Liu feng si bi 六封四闭
75) Dan bian 单鞭
76) Chuan di long 穿地龙
77) Shang bu qi jing 上步骑鲸
78) Tui bu kua hu 退步跨虎
79) Zhuan shen shuang bai lian jiao 转身双摆莲脚
80) Dang men pao 当门炮
81) Zuo zhuan shen dao dui 左转身捣碓

 

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